Krioszauna · Budapest · Rózsadomb Center

Azonnali felfrissülés.

3 perc -110°C-on. A tested sosem felejti el. Amikor belépsz a kabinba, nem egyszerűen „lefagysz”, hanem bekapcsolsz egy ősi túlélő üzemmódot, aminek a „mellékhatása” a villámgyors regeneráció, a kevesebb gyulladás és egy azonnali energialöket.

Időpontfoglalás →
Orvosi minőségű berendezés
Végig felügyelt kezelés
Elégedettségi garancia
200+ elégedett vendég
Sportos vendég regenerációs környezetben a krioszauna szolgáltatás illusztrációjaként
−110°
Celsius · teljes test
3'
Kezelés
15'
In–out élmény
↑40%
Gyorsabb regeneráció
Mi történik belül?

3 perc,
lépésről lépésre

Nem csoda — fiziológia. A test hidegre adott természetes válaszreakciója, amely most már bárki számára elérhető.

0–30 mp
Hidegsokk — a bőröd lehűl
Az első reakció egy mély levegővétel, az erek összehúzódnak. Az agyad „ébresztőt” fúj, a pulzusod picit megemelkedik.
30–90 mp
Hormonlöket — dopamin és endorfin
Az agyad hatalmas adag energiahormont (norepinefrint és dopamint) szabadít fel. Ez adja azt a hihetetlen éberséget és „mindenre képes vagyok” érzést, amit a krió után érzel.
90–180 mp
A regeneráció megkezdődik
A mikrokeringés aktiválódik az izmokban. Az izomlázat okozó anyagcsere-melléktermékeket a szervezet hatékonyabban szállítja el.
Utána
Órákig tartó energia és fókusz
A visszamelegedés aktiválja a barna zsírszövetet, az anyagcsere felpörög. Amint kilépsz, az ereid kitágulnak, és a tápanyagdús vér visszazúdul az izmaidba. Ez kimossa a méreganyagokat és elindítja a gyógyulást. Te meg órákon át frissebb, energikusabb vagy.
Mire számíthatsz?

Hat ok,
ami a krio mellett szól.

Tudományos hivatkozásokkal. Mert nem elég mondani — bizonyítani is kell.
Gyorsabb regeneráció
Az izomgyulladás és az izomláz érzetének csökkentése — akár 40%-kal gyorsabb felépülés intenzív edzés után.
Meta-analysis, 2024
Kalóriaégetés
A visszamelegedés alatt a szervezet komoly energiát éget — akár 500–800 kcal-t is felhasználhat ugyanolyan hatékonysággal, mint egy közepes edzés.
BAT Study, 2022
Természetes dopaminlöket
Órákon át tartó jókedv, fókusz és motiváció — koffein és mellékhatás nélkül. A hideg az egyik leghatalmasabb természetes dopaminindukáló inger.
Huberman Lab, 2024
Mélyebb alvás
A krioszauna lecsökkenti az idegrendszer éjszakai terhelését. Vendégeink rendszeresen számolnak be mélyebb, pihentetőbb alvásról már az első alkalom után.
Vendégek visszajelzése
Immunrendszer erősítése
A kontrollált hidegexpozíció hosszú távon edzi az immunrendszert — nem gyengíti. Télen érdemes elkezdeni, nyáron megőrizni.
Wim Hof Institute, 2023
Bőr és általános közérzet
A mikrocirkuláció javulása látható hatással bír a bőr tónusára és rugalmasságára is — ez a „ragyogó" érzés, amit az első alkalom után is tapasztalnak vendégeink.
Klinikai megfigyelések
Kinek szól?

Neked szól,
ha…

01
A sportoló
Futás · Crossfit · Csapatsport · Fitness
Ismerős, amikor napokkal az edzés után is sajognak az izmaid? Ha nem vagy 100%-on a következő körnél, a fejlődésed is behúzza a kéziféket.
Elég 3 perc a krióban, és az izomláznak nyoma sem marad. Másnap te leszel az, aki még akkor is bírja a tempót, amikor a többiek már lassítanának – csak keresik majd a választ, honnan van benned ennyi tartalék.
▶
Márton meséli el — futó, heti 5 edzés
02
a munkád is egy maraton
Menedzser · Vállalkozó · Remote worker
Délután 3, és már a harmadik kávénál tartasz? A stresszes napok után hiába fekszel le, az agyad nem áll le – az alvás pedig minden, csak nem pihentető.
Egy 15 perces krioszauna ebédszünetbe is belefér— és utána úgy mész vissza a meetingre, mintha reggel lenne.
▶
Eszter meséli el — marketing vezető
03
Az alvásodat javítanád
Aki jobban akar aludni · Stressz-kezelés
Este fejben pörög minden. Nem tudsz kikapcsolni, és reggelre sem érzed magad kipihentnek, pedig az idő megvan az alvásra.
A hidegterápia lecsendesíti az idegrendszert. Mélyebb alvás, nyugodtabb ébredés — rendszeres használat esetén valódi különbség.
▶
Péter meséli el — vállalkozó, 2 gyerek
Amit a vendégeink mondanak

Valódi kihívások,
valódi eredmények.

★★★★★
„Heti 5 edzés mellett az izomláz már-már alap volt nálam. Az első krio utáni reggelen viszont úgy pattantam ki az ágyból, mintha teljesen frissek lennének a lábaim. Heti kétszer jövök azóta, és ég és föld a különbség, a regenerációm egyszerűen új szintre lépett.”
MK
Kovács Márton
Amatőr triatlonos · 34 éves
★★★★★
„Bevallom, eleinte szkeptikus voltam. De az a szellemi frissesség és energialöket, amit már az első alkalommal tapasztaltam, teljesen meggyőzött. Azóta az ebédszüneteim fix pontja lett a krio. Minden héten beiktatom, mert egyszerűen kell ez a tiszta fej a délutáni pörgéshez.”
ES
Szabó Eszter
Marketing vezető · 29 éves
★★★★★
„Meccs előtt ugrottam be hozzátok először. Másnap reggelre olyan frissek lettek az izmaim, mintha egy teljes hetet pihentem volna. A srácok a csapatban csak lestek, hogy honnan van ennyi energiám a pályán. Egyszerűen nem tudtam elfáradni.”
BN
Nagy Bálint
Kosárlabdázó · 26 éves
Dr
„A krioterápia rövid, kontrollált hideg expozíciója csökkenti az izomgyulladást, felgyorsítja a regenerációt és természetes úton stimulálja az idegrendszert — mindez tudományosan alátámasztott, rendszeres alkalmazással valódi teljesítménynövekedést eredményez."
Sportorvos / Fizioterapeuta
Hogyan működik?

Három lépés,
15 perc.

01
Foglalj online
Válassz egy szabad helyet akár még ma is beleférhet! Semmilyen előkészületre nincs szükséged, csak ugorj be hozzánk, a többit pedig bízd ránk.
2 perc
→
02
Mesélj a céljaidról
Mondd el, mi a célod: gyorsabb regeneráció, több energia vagy pihentetőbb alvás? Mi segítünk kiválasztani a számodra legmegfelelőbb megoldást, és a kezelés alatt is végig melletted leszünk.
5 perc
→
03
3 perc, és újjászületsz
Belépsz a kabinba, eltöltesz 3 percet −110 fokon, majd kisétálsz: frissen, feltöltődve, tele energiával. Már aznap érezni fogod a különbséget.
3 perc krio
Krioszaunához kapcsolódó regenerációs hangulatkép a lap alján
Árazás

Átlátható árak,
nulla meglepetés.

Minden ár tartalmaz teljeskörű betanítást, végig felügyelt kezelést és elégedettségi garanciát.

-60% Próbaalkalom kedvezménnyel
Egyszeri alkalom
Krioszauna
NEO Luna · 3 perc · −110°C · teljes test · felügyelt kezelés
8 000 Ft
/ alkalom
Kredit rendszer — rugalmas, nincs lejárat

Töltsd fel a kredit egyenlegedet bármelyik csomaggal — és minden látogatáskor te döntöd el, melyik terápiára fordítod. Krioszauna, vörösfény, kompressziós csizma vagy oxigénkamra: egy egyenleg, négy kezelés, nulla kötöttség.

Stack & Snack ajánlat

Kombinálj -
mi fizetjük a többit.

Adj hozzá bármelyik másik kezelést, és minden kombinált foglaláshoz ingyenes fehérjeszelet & performance shot jár (magnézium/kollagén/pre-workout).

Ajándék
  • Fehérjeszelet
  • Performance shot
  • Magnézium / kollagén
Belépő
Starter
20 000 Ft
kredit feltöltés
  • ≈ 2× krioszauna alkalom
  • Bármely kezelésnél felhasználható
Feltöltöm →
Aktív
Active
50 000 Ft
kredit feltöltés
  • ≈ 5–6× krioszauna alkalom
  • Bármely kezelésnél felhasználható
Feltöltöm →
+10% kredit
Legnépszerűbb
Pro
100 000 Ft
kredit feltöltés
  • ≈ 11–12× krioszauna alkalom
  • Kombinálható bármely kezeléssel
  • Bármikor feltölthető
  • Egy egyenleg — négy kezelés
Feltöltöm →
+15% kredit
LEGJOBB ÁR-ÉRTÉK ARÁNY
Apex
200 000 Ft
kredit feltöltés
  • Felhasználható erre a kezelésre is
  • Bármely kezelésnél felhasználható
  • Bármikor feltölthető
Feltöltöm →
Apex csomag (200 000 Ft) és teljes árjegyzék → Kredit & Árak oldal
Elégedettségi garancia. Ha az első alkalom után nem érzed magad frissebbnek és energikusabbnak — az alkalmat mi álljuk. Kockázat nélkül próbálhatod ki.
Gyakori kérdések

Amire a legtöbben
kiváncsiak

Fájdalmas a hideg? +
Nem fájdalmas, inkább intenzív, bizsergető élmény. A legtöbben úgy írják le, mintha „felébredt volna a testük". Végig ott vagyunk, és ha bármikor jelzed, hogy sok, azonnal kiléptetünk. Te irányítasz.
Biztonságos? +
Igen. Minden alkalom képzett személyzet felügyelete mellett, orvosi minőségű berendezéssel, kontrollált hőmérsékleten és időtartamon zajlik. A kezelés nem minősül orvosi beavatkozásnak.
Mit kell viselnem? +
Száraz zoknit, fehérneműt, vagy fürdőruhát. A kesztyűt, papucsot és fülmelegítőt mi biztosítjuk.
Mikor érzem a hatást? +
Sokan már az első alkalom után érzik a különbséget — könnyebb test, jobb hangulat, frissebb fejjel térnek haza. Az izomláz csökkenése, a jobb alvás általában aznap vagy másnap jelentkezik.
Megfázhatok tőle? +
A kezelés rövid, kontrollált és felügyelt, ezért nem valószínű. Kutatások szerint a rendszeres krioterápia inkább erősíti, mint gyengíti az immunrendszert.
Edzés után is jöhetek? +
Igen, sőt, kifejezetten ajánlott! A krioszauna edzés után a leghatékonyabb a regenerációs folyamatok beindítására. Sportolóink jellemzően edzés után 30–60 perccel jönnek.
Mennyi ideig tart egy alkalom? +
A kabinban 3 percet töltesz. Az egész folyamat — vetkőzés, betanítás, kezelés, öltözés — nagyjából 15–20 perc. Belefér egy ebédszünetbe vagy edzés után hazafelé.
Vannak ellenjavallatok? +
Igen — akut szív-érrendszeri betegség, terhesség, vagy bizonyos súlyos egészségügyi állapot esetén nem javasolt. Ha bizonytalan vagy, kérdezd meg az orvosodat.
Próbáld ki60% kedvezménnyel

Próbáld ki Budapesten, a Rózsadomb Centerben. Az első időpont foglalása 2 percbe telik — garancia és kötöttség nélkül.

Időpontfoglalás →